​My Gym Trainer



"un grande percorso, inizia sempre con il primo passo"

  • PERSONAL TRAINER
  • ISTRUTTORE GINNASTICA POSTURALE
  • ​COACH ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE
Ti alleni in palestra, ma non ti convincono abbastanza gli istruttori presenti in sala pesi?

Vuoi veramente migliorare il tuo fisico ed allenarti per tonificare e perdere i chili di troppo e sei stanco/a di non ottenere risultati?

 Ti alleni a casa, con o senza attrezzi di base, e vorresti essere seguito/a da un Personal Trainer qualificato? 

Vuoi una preparazione atletica personalizzata, ottenendo i massimi risultati e che si adatti alle tue esigenze e al tuo stile di vita? 

Sei pronto ad iniziare un'attività fisica che ti motivi e ti diverta ed ottenere benefici sul corpo e la mente? 


My Gym Trainer 
offre un servizio di Personal Training a 360°.
Segue la persona sia dal punto di vista dell'allenamento da adottare, sia sul punto di vista della corretta alimentazione, per raggiungere il massimo dei risultati.

"Prendersi CURA, invece che CURARE"


​E' provato che l'attività fisica, oltre ai tanti benefici immediati, ha molti benefici a lungo termine ed è il miglior rimedio per prevenire ed allontanare le malattie cronico-degenerative dei nostri tempi.

 QUANDO SI E' VERAMENTE CONVINTI, LA VITA SI RIACCENDE!!
Apparato muscolo scheletrico
  • Corretta postura
  • Migliore mobilità articolare
  • Tonicità delle masse muscolari

​Apparato endocrino metabolico

  • Aumento della massa magra attiva e riduzione della massa grassa
  • Corretta regolazione del controllo encefalico dell'appetito
  • Corretto assetto glico-lipidico
Apparato cardio-circolatorio e respiratorio
  • A​iuta a prevenire patologie cardiovascolari, quali l'iprtensione arteriosa, l'ictus, etc.
  • Regolazione della pressione sanguinea 
  • Valida gettata sistolica
  • Miglioramento dell'irrorazione periferica (capillarizzazione)
  • Facilitato ritorno venoso
  • Pressione arteriosa favorevole
  • Incremento dei volumi polmonari
  • Rapida riduzione della frequenza cardiaca e respiratoria dopo lo sforzo
  • Incremento della potenza aerobica
Comportamento e personalità
  • Riduce i livelli di stress e di tensioni nervose
  • Favorisce e potenzia il riposo notturno
  • Buon controllo emotivo
  • Valida autostima
  • Buona capacità di socializzazione
BENEFICI ATTIVITA' FISICA 

è un idea innovativa sul modo di interpretare e praticare il fitness.Nasce dalla consapevolezza che, mai come in questi ultimi anni, è aumentata l’esigenza da parte delle persone, sia uomo che donna, di dedicare una parte del proprio tempo libero alla cura del proprio benessere psico-fisico a fronte di modi di vivere sedentari e stressanti.L'idea nasce grazie alla volontà di integrare il Fitness come strumento efficace e versatile per essere adattato ad ogni stile di vita e abitudine.....

My Gym Trainer Personal Trainer in Roma

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